W szóstym odcinku audycji Mikrofon Urody wyjaśniam, czym jest mindfulness i dlaczego uważność ma realny wpływ nie tylko na Twoje samopoczucie, ale także na kondycję skóry. Pokazuję, jak w prosty sposób wpleść uważność w codzienne czynności — poranek, spacer, rozmowę czy wieczorne wyciszenie. Ten odcinek pomoże Ci zrozumieć, że świadome dbanie o siebie zaczyna się od zatrzymania i obecności tu

W piątym odcinku audycji Mikrofon Urody kontynuuję temat jesiennych zabiegów – tym razem skupiam się na terapiach na twarz. Wyjaśniam, dlaczego jesień to najlepszy moment na intensywną przebudowę skóry, jakie zabiegi warto rozważyć oraz czym różnią się peelingi chemiczne, lasery, mezoterapia czy radiofrekwencja mikroigłowa. Podpowiadam również, dlaczego plan zabiegowy powinien być dobierany indywidualnie przez kosmetologa, a nie wybierany „z półki”.

W trzecim odcinku audycji Mikrofon Urody poruszam temat filtrów przeciwsłonecznych SPF – bez uproszczeń i bez powielania internetowych mitów. Wyjaśniam, czym tak naprawdę jest SPF, dlaczego u wielu osób „nie działa” oraz jakie błędy najczęściej popełniasz podczas jego stosowania. Tłumaczę również, dlaczego olejek z pestek malin nie jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym i jak realnie chronić skórę przed przebarwieniami, fotostarzeniem i

W trzecim odcinku audycji Mikrofon Urody poruszam temat filtrów przeciwsłonecznych SPF – bez uproszczeń i bez powielania internetowych mitów. Wyjaśniam, czym tak naprawdę jest SPF, dlaczego u wielu osób „nie działa” oraz jakie błędy najczęściej popełniasz podczas jego stosowania. Tłumaczę również, dlaczego olejek z pestek malin nie jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym i jak realnie chronić skórę przed przebarwieniami, fotostarzeniem i