W szóstym odcinku audycji Mikrofon Urody wyjaśniam, czym jest mindfulness i dlaczego uważność ma realny wpływ nie tylko na Twoje samopoczucie, ale także na kondycję skóry. Pokazuję, jak w prosty sposób wpleść uważność w codzienne czynności — poranek, spacer, rozmowę czy wieczorne wyciszenie. Ten odcinek pomoże Ci zrozumieć, że świadome dbanie o siebie zaczyna się od zatrzymania i obecności tu i teraz.
Kliknij i odsłuchaj odcinek 