W dwudziestym trzecim odcinku audycji Mikrofon Urody rozmawiam o temacie, który dotyka każdego z nas – o żałobie.
Moim gościem jest Alicja Kubińska, twórczyni przestrzeni „Wdzięczność Tu i Teraz” oraz towarzyszka w procesie żałoby. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest żałoba, dlaczego nie da się jej przyspieszyć i jak odróżnić zdrowe dbanie o siebie od ucieczki od emocji.
Poruszamy temat poczucia winy, samotności, napięcia zapisanego w ciele oraz tego, czy po stracie można znów czuć radość bez poczucia zdrady. Mówimy o mikro-krokach self-care, które w trudnym czasie mogą oznaczać po prostu szklankę wody, oddech lub jedną wiadomość wysłaną do bezpiecznej osoby.
To odcinek o tym, że żałoba nie jest czymś do naprawienia. To proces, który – przeżyty prawdziwie – może stać się drogą do większej świadomości, czułości i obecności.
Kliknij i odsłuchaj odcinek 